【減肥文】Lesson 1：Surprise your body,surprise yourself！

大概18歲的時候，體重110磅。經過三年顯然是優哉悠哉的大學生活，本人竟然增磅10KG，再經過數年的營營役役工作，約再增加5KG。所以於本人剛年屆三十時，決定一年內回到最初的起點，減30磅。因此開始發減肥文，以外圍影響我嘅內圍，各位請給我加油！

好友紛紛前來獻計，陪跑陪吃陪做運動不在話下。最特別的是教導我要「Surprise your body」。據說身體係有記憶，例如你依家145磅，即使你突然有病輕咗幾磅，或者新年食太多肥咗幾磅，過一陣都係會去返145磅。所以減肥最緊要係呃你自已個身體，話俾佢聽，其實我係110磅㗎，只要你去到110磅嘅時侯，時間維持得多過145磅嘅時侯，咁你就會變成110磅！ 所以大家唔可以俾自已個body知道自已下一步會做乜，要做到呢一點其實唔難，就好似我呢個friend，每日assign自已食乜嘢，做乜運動，咁連我自已都好surprise，我個body就梗係驚喜啦！ Surprise your body, surprise yourself！共勉之！

這是最高峰最重磅的時期 :(