你有沒有坐骨神經痛的問題？我學習瑜珈十多年了，第一次學的時候是中五會考之後的暑假，與其閒在家裡不如走到體育館去上課。第一課時已經讓我大開眼界，班上的全是家庭主婦，樸素打扮的太太，老師開始的每一個動作，16歲的我基本上只能做到30%，但那些太太們已經個個可以將腳放在頭上，抱著膝蓋滾來滾去。
這些年來我沒有固定的上瑜珈班，有時在Gym參加數堂的課，斷斷續續的學了許多年，到現在我隨時可以在海濱公園將腳放在欄杆上拉根都沒有問題的。跟了這麼多個老師，其中一個最最最重要的心得，就是每個瑜珈動作要練成，必需經歷由緊張變輕鬆的疼痛。任何一個做不到的動作，一定是身體上某個關節或肌肉太少用到而變弱了，越是做不到就越是要忍受這個痛楚，每日三分鐘，很快就可以克服這個問題，中醫也就：痛則不通，通則不痛！
隨了做瑜珈，我也有一些小工具去幫自己舒緩坐骨神經痛的。畢竟我跟普羅大眾一樣，每天都坐在電腦前10個小時，那有誰沒有腰背酸痛的問題？
FivePro 護腰墊是我最近新添置的小寶貝。她以負離子能量物料製成，有一層納米活性炭纖維發熱片，利用遠紅外線熱療的方法，促進血液循環，有效減輕痛楚，由於紅外線能量比一般熱水袋或熱墊更大，熱力滲透力及持久度亦更佳。熱療是利用熱力令患處血管擴張，加速新陳代謝，加快軟組織癒合，熱力更可使繃緊肌肉放鬆。
我很喜歡在運動後的晚上在家坐在梳化上敷這個護腰墊，敷在腰間上，暖暖的感覺，比熱水袋更平均和溫和，很舒服的。而且每次敷完真的有很精神的感覺，就像給按摩姨姨來一個背部按摩似的。當晚一定會睡得很好！
▲納米活性炭纖維發熱片，超級溫和的溫暖
▲外置充電，方便在家裡敷著走來走去
▲新式的魔術貼，很耐用！
護腰墊還有另一我自創的用途，就是反過來敷在肚子上，有時我消化不良腸胃不適，敷著肚子超舒緩的。也可平衝一下女生胃寒的問題，可改善腰間水腫的尷尬情況啊！
護腰墊用了一個月，覺得很方便好用，因為此產品是充電式的，不用拖著電線，敷著護腰墊在家裡走來走去也可以。而且很輕身，敷在身上沒有負擔。很推薦小家庭買一個放在家裡大家輪流使用啊！
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