網上看到最多的減肥心得都是「早餐食得好，午餐食得飽，晚餐食得少」，其實早餐真的很重要。所以剛過去一星期把「Umeya 清腸斷食」當早餐吃，的確是很 refresh 的！
「Umeya 清腸斷食」的主要成份是奇亞籽，以前一個南美朋友也介紹我吃過這Super food，有很強的飽肚感，她說在當地奇亞籽簡直是主要食糧，看那些跳拉丁舞的身材多好就知道！價錢也比香港便宜，當然人家不吃我們的白飯。再看看說明，另外的成份洋車前子殼，是一種純天然植物纖維，吸水後將膨脹40倍。使腸道蠕動順暢，有助舒緩排便問題。太好了，便便問題好像有解決的辦法了！
先打開一包 Umeya 清腸斷食倒入杯裡，加入清水，等15分鐘，就會變成糊狀的一杯早餐了！吃進去是柚子的味道，酸酸甜甜的，非常容易入口。質地介乎飲料和糊狀之間，所以也得慢慢地一羹羹地吃。
效果呢？是出乎意料之外的好喔！首先，便便問題真的改善了很多，由之前的大概三五天1次便便變成每天1次，而且都是比較固定的時候大概 11am，應該是早餐的奇亞籽剛好消化完成的作用。
再 Study 一下Umeya 清腸斷食的功效，原來可幫助改善消化系統。因為含大量天然纖維及人體所需的Omega-3、脂肪酸、抗氧化劑、膳食纖維、蛋白質，可以改善消化系統、保護人體的健康。
哈哈！我一個好朋友正在儲錢參加斷食旅行。現在參加斷食營不用跑到台灣深山了，安在家中就可以美味地斷食！看來要快快告訴她呢！(送上一張反手掂肚臍的自拍給大家)
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