牛骨刀痛不痛？打通身體的On＆Off療程！

每逢佳節重三斤！不再便秘怎可能？ 

有個朋友經常都介紹新奇好有趣的活動給我，說新年過後，我一定被蘿蔔糕和年糕增磅了不少，便秘問題又出來了，常常3天才可以上廁所！介紹我試試他經常光顧的一家牛骨刀 Body Treatment。我的第一個問題是：「牛骨刀？痛唔痛㗎？」 

如是者就帶我到佐敦的延年經絡解密療理公司，店的名字不像美容院，現場來看比較像中醫館。聽說醫師更是師承唐朝御醫的後人呢！ 

牛骨刀經絡療理並不是一般Relax按摩，是醫師針對性的健康療法。程序是這樣的： 

Part 1: 20分鐘 

1. 用艾草油塗抹在背部 

2. 以牛骨刀順著人體督脈，以師傳獨門手法開經絡 

3. 由頸部開始直到尾龍骨 

4. 縱橫的在背部「打格仔」 

Part 2: 15分鐘 

敷中藥貼

Part 3: 5分鐘 

艾灸：即是燃點用艾葉制成的艾條，薰香穴位以達到保健的自然療法 

醫師一看我我背部，就說知道我的腸胃不太好，另外肩膀也常常疲累。醫師是100%準確的，便便問題和肩膀是我的致命傷，試過很多方法都不見效，所以更是期待這個牛骨刀療程。 終於到我最關心的問題：痛不痛？哈哈，原來都不是太大痛楚，特別是頸部和肩膀位置很輕鬆就完成，直到尾龍骨位置就開始有疼痛的感覺，醫師說這很正常的，香港人10個有10個都有坐骨神經痛的。 

敷完中藥後，看看中藥貼會知道內藏健康不健康。醫師也說大致上我的身體是健康的沒有很多毒素，牛骨刀療程之後當晚會睡得很好，特別是肩膀位置，是可以立即看得到改善的。 

最後的艾灸作用是補氣。醫師說牛骨刀經絡療理是幫助排走身體的毒素濁氣，同時亦會帶走一些正氣，所以需要「補氣」，因此在肚臍穴位進行艾灸。這個 Final step 用天然艾條輕輕在肚臍上薰點，很舒服的。當然也要乖乖的，療程之後幾天要戒吃牛、牛奶、甜品等等。以免糖份影響血液變黏，效果就不理想了。 

不說不知道，醫師告訴我，督脈原來是人體的開關制。這個On／Off是很重要的，保持經絡暢通，可以增強抵抗力，修復激活細胞，保養我們的五藏六府，預防中風。經常進行牛骨刀經絡療理，是可以通體內的淤血濁氣、通經活絡、行氣活血、活血化瘀、化瘀更生。輔以獨門方法排走身體毒素、雜質，風濕舊患便立即解決，睡眠質素欠佳、身體疲勞、肩頸膊痛，腰酸背痛，頭痛，肌肉痲痺，手腳冰冷，便秘，消化不良及月經失調等問題皆可改善 ! 

我自己做了一次體驗，正如醫師所說，肩膀很有成效，即時沒有繃緊。腸胃問題呢，也不錯喔，現在療程完成了兩星期，每天也有便便的。 順帶一提，如果女生們覺得男醫師做療程有點尷尬，他們有女醫師的，就是醫師的師妹，人也很溫柔的！ 

延年經絡解密療理公司 

地址: 九龍佐敦吳松街149-151號龍匯商業大廈七樓 

電話: 2336 6738 

Facebook: https://www.facebook.com/YinNinMeridian 

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擁抱情人節 ❤ 小顏按摩化妝學堂 ＠ New Face Beauty

聽說一年其實有12個情人節。廣為人知的有 214 Valentine's Day，日本女生比較重視的有3月14日白色情人節，還有玫瑰、音樂、葡萄情人節⋯⋯一連直到12月14日的擁抱情人節。人生到底有幾多個12月？能夠相擁一年以上，才算是真正的相戀吧！

相戀之中保持相愛，將愛情保鮮亦不能忽視。在214情人節前夕，FF 跟隨美麗動人的 Poppy 老師在 New Face Beauty 學習有機香薰油小顏按摩，還有情人節化妝技巧，讓愛情來到之前，先將可愛的小臉保鮮。

當日認識了來自 Sovos 的有機香薰油，這個品牌遵循嚴格草本學，真正100%天然無添加。有機精油來自世界各地，說是「有機」，因為 Sovos 治療級的精油從植物的盛產地，土壤及氣候，都嚴謹挑選，加上國際認證的治療師團隊調製，所以說得上是真・100% Organic 精油。

Poppy 老師利用預先 Blended 的按摩油教我們利用按摩瘦臉，她的小顏按摩手勢是神級的，按眼睛時溫柔，按下巴時有力，好像幫我的臉在拉筋做運動，完成後有點焗桑拿的感覺，熱熱地全臉的淋巴也打通，好舒服的~~

圓臉FF自薦要當小顏按摩的demo model，完成後大家都說臉頰是明顯 firm 了，而且也精神煥發，感謝 Poppy 老師的超實用小臉按摩技巧，回家後定必努力練習！

隨後 Poppy 老師教大家利用粉色系列化一個情人節妝。大膽用了平時不敢使用的粉紅色眼影，效果出乎意料的自然明亮。老師很有信心的說：「男人，只係識睇靚唔靚，唔會識睇妳用咗乜野eye shadow，所以技巧好重要。」沒錯，當天真的學了很實用的 technique，特別是用睫毛夾的心得，只要用得正確，夾3下已經有效果，一反我平時一下夾18秒的習慣，回家後試了幾次，真的很不一樣，今次真係獲益良多。

▲看看高貴路線的 blogger 朋友 Elanie 完成粉色系情人節化妝，變得有點可愛的味道! ^^

最後還收到 Sovos 的小禮物伊蘭伊蘭精油 Roll-on，味道清香很自然，超實用的小物，而且貼心地印有我的名字，我很喜歡！

擁抱情人節！祝大家和自己在往後的情人節都過得美麗和快樂！

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神奇的小臉魔術 Treatment ＠ Winnie Therapy Centre

一看就知道，我從小就是圓圓臉的。要像Model般的超級V臉當然沒有可能，如果不打算打針吃藥，有甚麼方法可以把臉上的肉肉減一圈呢？朋友知道我是自然系，還沒有到打瘦臉針的年紀，經朋友介紹下，認識了Winnie Therapy 徒手矯形的小臉Treatment，光聽到這個名字已經想試，立即預約了一次Trearment。

Winnie Therapy 的地點在旺角，非常容易找到，地方骨子，很家庭式的一個小天地。甫進店內已經見到 Winnie 正在幫其他客人「問診」。說是問診，因為 Winnie 給我的感覺像是一個中醫師，抱著望聞問切的態度去了解客人想改善的地方。

等了一會之後就到我了，因為預約時已經告知我想改善包包臉，Winnie 大概都明白我的需要，而且她一語道出我的問題不在我的肉肉臉，而是我的頸部和肩膀問題導致臉上腫腫的。她很專業地幫我拍了一些照片，教我看清楚自己的肌肉和淋巴問題對外觀上的影響。

接受她就披上醫生袍帶上手套，幫我進行Treatment。躺在床上，Winnie指示我做出一些簡單的頸部左右擰的動作，她就一邊用手指和拳頭輕輕幫我按摩。我想說的是。。。。

一！點！也！不！痛！真的！！

過程中會聽到一些洛洛聲，像平時做運動拉筋的情況一樣，Winnie說這就是因為淋巴正在打通，而且這不是短暫的，是在徹底改變身體的機能，正如幫身體按下一個Restart按鈕一樣，讓循環系統自我重新運行。

完成了好舒服呢，整個過程也不到15分鐘，不要誤會這不是Facial Treatment也不是Massage，是一個小臉效果的徒手矯形 Treatment。完成後也拍了一些照片，臉部皮膚不只 Firming 了而且整臉看起來也精神了。

▲我做的是左邊臉，明顯看到 Before 是包包形，After 是直線形！

▲右邊臉也隨之 Firming 了不少，眼睛看起來也睜大了，而且更精神^^

▲正臉看就發現雙下巴也消減了不少！

這是我從來沒有試過的持久小療程，非常快速，就像無痛跌打一樣，找對位置一啪即成。另外不止瘦臉的，瘦手擘，瘦肚腩，瘦大脾小腿也可以的。大家有興趣試試無妨~

Winnie Therapy Centre  
九龍旺角彌敦道 720 號家樂樓 404 室
28864188
FB: https://www.facebook.com/winnietherapy
Web: http://www.winnietherapycentre.com.hk

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❄氣溫3度❄ 護膚品香港首爾同步！全新skin1004濟洲馬油霜～

真係好凍，今年冬天香港真係前所未有咁凍！3度氣溫凍到好似變疆屍，提起疆屍，FF就諗起上年賣到斷貨嘅疆屍面膜，立即拿出同是韓國skin1004的新品「濟洲馬油霜」試用~

一瓶「濟洲馬油霜」有70g，Size跟一般晚霜差不多，透明玻璃瓶拿起都很重手，寫明是 Made in Korea 的。聞起上來算是濃郁的花香味，目測是很挺身的Cream，急不及待就開始使用了。

首先在手背上試用一點點，可以是天氣超級寒冷的關係，面霜是超級杰身的，我用小膠棒塗在手上，面霜簡直是屹立不倒。但輕輕力推開還是很快被吸收的！

然後開始試在臉上，臉上的使用效果比想像中好！一來我用接摩的手法均勻塗在臉上，吸收得比較徹底；二來臉上的皮膚比較多小問題，效果自然明顯。你看，我只是簡單洗臉塗上爽膚水，塗了「濟洲馬油霜」的臉頰和還沒有塗上的額頭和鼻翼多大分別！額頭和鼻翼顯然有一條條的乾紋，而臉頰則比較滋潤有光澤，保濕度相當高呢！雖然天氣乾燥之下仍然有一些紅印，希望Keep住使用，可以改善我的千年紅印暗瘡印吧！

「濟洲馬油霜」雖然比較Creamy，但用來化妝前打底亦不會因太油 or 太厚，冬天使用真的很合適，特別是我這群年過30的姐姐！當然年輕的妹妹們簡單用作晚霜也不錯的！

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♪ 至少我感到自己的味道 ♫ Speed Cooking Class 找尋男煮角？

謝霆鋒說過，他只會為真愛煮早餐。FF雖然沒有誇張到煮得出12道鋒味，但也很喜歡煮一些簡單晚餐的。還記得上一次拍拖，第一次親手煮給男朋友的晚餐是「豆腐炒蛋」，大家也能想像是超簡單超清淡沒有驚喜的小菜，但那天我在廚房看到男朋友偷偷地拿出手機，趁我不為意時滿心歡喜為豆腐炒蛋拍照！他是喜歡豆腐炒蛋還是喜歡我給他煮東西始終不得而知，因為我們分開都一年了。  

從新出發的一年，FF參加了人生第一次Speed Dating，是she.com聯乘Lagostina舉辦的Speed Cooking Class！大家猜猜我有沒有遇上我的謝霆鋒？

當日我們5男5女到訪銅鑼灣的Picky Gourmet 奄尖廚房，甫到達已經見到當日MC港台阿祖以及都市閒情Margaret老師，一份份整齊的食譜放在檯面，感覺到將會是一場很認真的烹飪班。大家都有講有笑，場面很輕鬆。

主持人簡單介紹後，我們1男1女分了5組，原來我們要合力煮一道晚餐：俄羅斯燴牛肉Pasta！由搓麵粉，切麵皮，煮牛肉，各個步驟都由Chef Margaret帶領之下與不同的男Partner合作，過程相當好玩，原來當日人材濟濟，有零入廚經驗的乖乖女，也有臥虎藏龍的經驗西廚。  

我自己最喜歡就是切麵皮的一Part，由一個麵團慢慢地拉出一條條工整的意大利粗麵，很有成功感的！自己一手一腳搓出的Pasta，用料是甚麼自己清清楚楚，新鮮無添加的，非常健康，而且吃起上來味道也不錯！  

而當中最特別的就是大會提供的Lagostina高速煲，當晚時間有限，我們雞手鴨腳的又切蘑菇，又煎洋蔥，又調味，真正煮牛肉的時間大概只有20分鐘，我自己一直都以為煮熟有得食已經好成功，但當上碟的一刻是真的很驚喜，因為我煮的牛肉的確很美味喔。

因為之前從來沒有用過高速煲不知道原理，後來才知道壓力煲是利用物理學原理，利用密封設計以蒸氣提高煲內壓力，從而提高水的沸點，縮短烹調時間；不過10-20分鐘，牛肉已經等同燘煮了兩小時一樣，肉質又稔又嫩滑，而且非常入味。最後我和我的Partner們都很滿意！  

俄羅斯燴牛肉Pasta大成功！我們邊吃邊傾，交換了電話，活動完結之後的新年和Weekend大家都會交流一下傾傾計。至於我們5男5女有沒有成功Matching？其實簡簡單單一晚認識了不同年紀不同背景的男男女女交了10個新朋友也算大大成功吧！

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范冰冰力推！！醫美就是要快：AesMedic皮秒激光率先體驗 ♛♛♛

已經是HABA的用家有5年了，說來只有這一個品牌我是全線產品都擁有的，從外敷的GLotion，鯊烯油，傳說保濕精華，ION離子機，到內服的鯊烯丸，150億整腸益菌等等我都是忠實粉絲！一直在HABA的Spa PH＋做Facial亦有5年時間了。知道同系醫學中心AesMedic剛剛成立，已進入需要留意醫美年齡的我當然第一時間去拜訪一下！

第一次到AesMedic，遇到的是Dr Sky Wong，他是港大醫學院的內外全科學士及英國愛丁堡皇家外科醫學院院員，於英國Cardiff University取得皮膚科文憑，亦曾到訪美國Harvard University參與重要的醫學會議。

在Dr Wong及AesMedic團隊的分析及講解後，我先參觀了醫學中心的設施，之後接受了最新最快的皮秒激光(PICOlaser) Facial Treatment。

美容師首先幫我落妝並塗上足夠的保濕Lotion，之後Dr Wong就開始講解皮秒激光(PICOlaser)的進行流程，說明此激光療程不需要塗傳統的痳醉膏，因為激光一邊進行，會有冷風機吹著激光進行的位置，是非常輕微甚至不感到任何刺痛的。戴著保護眼罩後，PICOlaser隨即就開始了。先是額頭的位置，極快速地打了一輪激光之後，有輕微「吉吉地」的感覺，感覺比起傳統的激光槍頭，這個PICOlaser感覺幼細很多，的位置也非常集中，加上冷風機的重點降溫，其實真正feel到的激光是極輕微的，連平時只是簡單修眉也怕痛的我亦可以接受。之後是臉頰，鼻樑，下巴等其他位置。最後Dr Wong亦細心地完成近眼位置，完成了之後沒有立即離開，而是專業地將保護眼罩輕輕移開，用雙手測試，讓我眼睛適應燈光張開雙眼確保我OK才讓美宮師接手其餘護膚的步驟。

完成皮秒激光的療程，當日，3天後和2星期都有不同感覺~

即時感覺：皮膚多了點光澤感，沒有傳統激光帶來的紅腫和不適

3天後感覺：臉頰胭脂位有一點點紅紅的，但沒有刺痛

2星期後感覺：皮膚明顯幼細了，粗糙紋特別是幾年前留下來的暗瘡印消減了不少。應該是骨膠原增生的原理，無論素顏視人還是簡單上淡妝都看得出毛孔明顯收細了，幼滑BB肌感覺重現，真是難得！

順帶一提的是，Dr Wong解釋過皮秒激光因使用超短脈衝進行療程，其刺激性相對低，所以恢復時間較快，每一至兩星期便可繼續第二次療程，而4-6次療程之後有效地降低皮膚粗糙度達39.2％。然而，皮秒激光完成後，皮膚亦難免會較乾燥一點，多敷保濕Mask即可。

同時亦參看了皮秒激光(PICOlaser)去斑療程的官方介紹：皮秒激光PICOlaser運用的脈衝比傳統激光快接近十倍，達至一百億分之一秒。此短脈衝不但減少激光放熱時間，更能減低其創傷性，且對色斑產生「機械性」激光壓力震動，此技術利用震動原理把色斑打碎，同時更可刺激母細胞產生骨膠原。研究表明，它有效地降低皮膚粗糙度達39.2％。所以無論計激光速度抑或是恢原速度，皮秒激光都是香港現時最新最快的。

以下亦有一些皮秒激光療程真實效果：

由於有嶄新的皮秒機械光，令到打碎色斑的效率和效果更為顯著。而且對雀斑、曬斑、太陽班、老人斑、咖啡牛奶斑特別有效。另外PICOlaser皮秒激光對皮膚的熱力刺激性大大降低，所以在處理荷爾蒙斑理論上反黑的機會比起傳統的激光減少。如有斑斑煩惱的姊妹不妨一試！

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